సుఖీభవ

Published : 18/02/2020 01:39 IST
వ్యాయామ ‘మధు’రం!

వ్యాయామం ఎవరికైనా అవసరమే. మధుమేహులకు ఇది మరింత అవసరం. మధుమేహ నియంత్రణలో మందులు, ఆహార నియమాల మాదిరిగా వ్యాయామమూ ఎంతగానో తోడ్పడుతుంది. వ్యాయామంతో..
* రక్తంలో గ్లూకోజు మోతాదులు మెరుగవుతాయి
* శారీరక సామర్థ్యం ఇనుమడిస్తుంది. కదలికలు సాఫీగా సాగుతాయి
* తీసుకోవాల్సిన ఇన్సులిన్‌ మోతాదు తగ్గుతుంది
* రక్త ప్రసరణ బాగా జరుగుతుంది
* గుండె జబ్బుల ముప్పు తగ్గుముఖం పడుతుంది
* అధిక రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది
* బరువు తగ్గుతుంది, నియంత్రణలో ఉంటుంది
* హాయిగా ఉన్నామనే భావన కలుగుతుంది
* ఒత్తిడి తగ్గుతుంది

మరిన్ని

జిల్లాలు

ఎక్కువ మంది చదివినవి (Most Read)

మరిన్ని